进入冬季以来，雾霾天气愈演愈烈。那雾霾到底是什么？小编在此给大家科普一下：所谓雾霾，是由多种微小的颗粒物（硫酸盐、硝酸盐、铵盐、重金属、地壳物质、含碳颗粒等）组成的，若人们大量吸入，会引起一定的呼吸感染问题。

雾霾天气会对身体健康产生一定的影响。那么，我们如何避免雾霾的危害呢？

预防雾霾小措施

1、戴口罩

有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接有效的预防方式。最好能够到医疗门店去购买。

2、减少出门

这样，直接的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人和儿童，应尽量减少室外活动。

3、搞好个人卫生

这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方式。在雾霾天气中，去上班或做其他事情，回家后，及时搞好个人卫生。

4、注意饮食

多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。

建议大家多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。